, realmente debería haber inspeccionado el informe de condiciones climáticas antes de vestirme para mi carrera esta mañana. Las mangas largas eran una mala decisión.
Ahora mismo se siente como: 93 °
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Run: partí en mis mangas largas para una carrera de tempo. Los objetivos eran hacer un calentamiento de 1 milla y 1 milla excelente con 5 millas de tempo en el medio. Pero, las colinas me matan tan bien como no me volví más rápido en las millas que salen. Afortunadamente, cuando me di la vuelta, fue cuesta abajo.
Aquí está el desglose:
Milla 1: 8:41
Milla 2: 8:41
Mile 3: 9:11 ¿La velocidad no está sucediendo cuesta arriba?
Milla 4: 9:03 (giró a 3.5)
Mile 5: 8:13 ¡Ver! Está cuesta abajo en el hogar de métodos, sin embargo, toda la colina sale
Milla 6: 8:25
Milla 6.7: 9:21 (enfriar)
Moraleja de la historia: requisito de descubrir una carrera cuesta abajo si tengo una oración.
Antes de irme tenía un pequeño tazón de este nuevo cereal para mí. Es dee-en-en-en-en-enemigo, sin embargo, de manera dañina. Utilicé el cereal en exceso todos los días. Estoy mucho mejor ahora, sin embargo, en algunos casos, eso me atrapan los bocadillos agotados. mucho mejor ten cuidado.
El desayuno fue un regreso de mis cerezas preferidas en polvo de proteína Jubilee en un tazón.
Ingredientes: cereales, almendras, pasas …
Además, algunos AB en la cuchara ya que realmente lo deseaba. así como esa es la razón suficiente.
Cuando comí el desayuno, eran las 10:30, así como probablemente esperaba el método también mucho para comer. No pude llenar, así como terminé comiendo sobras de pasta, así como un rollo con queso de Camiseta AS Monaco crema de calabaza. ¡Ahora estoy lleno! Requerido dar un paso atrás Camiseta Dinamarca y sentir mi plenitud (es decir, el paso 5).
Dejo que el felino revise el patio esta mañana. Tengo miedo de que se vaya a huir en un intento de buscar su antigua casa, así que tengo miedo de dejarlo salir. Sin embargo, él era un felino interior/exterior en el de mi madre. Tenía un césped significativo que ver, así como entiendo que utilizó para pasar el mejor momento para subir los árboles de aguacate de mi madre, así como perseguir lagartos. Estoy roto en cuanto a la cantidad de flexibilidad que puedo proporcionarle mientras lo mantengo a salvo. ¡Estoy organizando un programa de entrenamiento para mi próxima carrera hoy! Esta vez voy a ir con algunos objetivos de nutrición, así que me presento en la línea de superficie precisamente donde quiero estar. Va a ser pobre trasero. solo digo.
(fuente)
Pregunta: ¡rápido! ¿Cuál es tu bebida de opción ahora ahora?
Estoy dispuesto a agua, al plan de dieta Dr. Pepper, así como al té helado en estos días …
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